Minden éven fogadkozom,
aztán több kevesebb sikerrel tartom, a körömrágásra is időnként visszaszokom pl.
A munka miatt sajnos nem
volt még idő a lezárásra (most is benn
lopom a perceket erre a néhány sorra) és az újak tervezésére sem. Igazából most
egy nagyon LENT periódust élek meg, de bízom abban, hogy ez is ideiglenes és
valami majd csak kimozdít a holtpontról- ahogy eddig mindig.
Mikor elkezdtem összeírni
a listát, a testi dolgokra vonatkozó dolgok jócskán túlerőben voltak, arra fókuszálok rá sokkal jobban, pedig a lelki részen lenne
többet javítani.
Eredetileg 10-10 dologra
gondoltam így mindkét téren, így redukáltam le 5-5 dologra, a kevesebb csokit
is kihúztam végül, néhány kocka étcsokit csakazértis bele fogok tenni a
zabpehelybe, inkább az érzelmi evés mögött frusztrációk okát kéne feltárnk.
Talán ez még menni is
fog.
Hát íme:
Test:
- no tömény,
no likőr.
(a no alkohol lenne az igazi...)
-
no cigi (a decemberi 2 szál is sok volt)
- MAX napi 3
kávé. és utána folyadékpótlás
- MIN heti 3
saláta/ főzelék télen
(rántás/ habarás nélkül), több gyümölcs és smoothie
-
11 előtt
kikapcsolom a gépet és alszom
(photos: Pinterest)
Lélek és szellem:
-kevesebb facebook, több találka
-több könyv és spanyol vagy bármi más tanulása (ellustultam...)
- nincs hezitálás a ruhákon vagy bármin, ha tetszik, megveszem. és lelkifurdalás sincs. kaján sem. (nehéz lesz. nagyon nehéz.)
-munkaidő után NINCS munkán rágódás. berakom a laptoppal együtt a munkát a fiókba
-heti 1x brüsszeli állásposta
(photos: Pinterest)
